"Put your hands on me..." ou les vertus du massage

Le 18/04/2009

Soin complet à fort potentiel sensuel, le massage, décliné en de multiples pratiques aux horizons divers, offre beaucoup de bienfaits, psychologiques et physiques, pour peu de contre-indications. C’est une expérience sensationnelle à offrir, s’offrir, se faire offrir, donner soi-même ou échanger dans l’intimité de la chambre… En couple, ses effets peuvent être quasi-immédiats, parfois surprenants, et se manifester par une vigueur retrouvée des premiers jours, mais aussi par des effets décalés, ou encore des répercussions positives sur la qualité des ébats amoureux d’une fois sur l’autre et sur le long terme. Laissez-vous aller à votre inspiration et découvrez ici les grandes lignes pour pratiquer cet art sans attendre…

J’ai été touchée… mais j’en voudrais encore !

Procédons d’abord à un petit exercice de visualisation : Qui vous a touché et quelles parties du corps aujourd’hui ? Avec quelle intention, quelle intensité ? Quels effets cela vous a-t-il fait ? Vous avez serré des mains plusieurs fois dans votre cadre professionnel. Vous avez reçu des bises sur la joue, accompagnées d’un contact sur l’épaule. Certaines, à peine senties, ont été échangées au milieu d’une phrase. Un ami stressé vous a pris le bras pour traverser la rue, sa pression était douloureuse. Chez le coiffeur vous vouliez que le shampoing dure des heures, pas deux minutes. Vous étiez assise toute la journée, un téléphone à l’oreille. Vous avez fini les fesses en compotes, le dos raide, les pieds confits. À la maison, vous avez pris une douche, vous vous êtes frottée énergiquement comme indiqué sur le mode d’emploi du gant exfoliant. Vous vous êtes passée en vitesse sur le corps un fluide hydratant en insistant sur les zones sèches. Vous vous êtes affalée devant un film, le cou cassé sur les coussins, la main négligemment posée sur le bas-ventre, à la lisière de la culotte. Vous avez peut-être été rejointe par un amant. Il vous a embrassé, a passé la main dans vos cheveux, vous a saisi la nuque, puis vous a entraîné dans la chambre en vous tenant par les hanches. Vous saviez ce que signifiaient ses gestes, vous aviez envie d’avoir envie, mais vous n’êtes pas parvenue à vous laisser aller. Vous avez préféré l’éconduire. Ou bien, vous étiez disposée à recevoir ses attentions, à les rendre. Vous avez suivi. Des frissons ont réveillé la réceptivité de votre peau aux caresses… Vous vous êtes étendue, il vous a soulevée… C’était bon, et déjà fini, sans qu’il ne se soit rien passé d’extraordianaire… Auriez-vous manqué d’inspiration, d’énergie ? Fatigués, pressés, craignant de manquer à vous satisfaire, vous êtes allés droit au but sans inventions : votre bouche, vos seins, vos fesses et votre sexe, contre sa bouche, son torse, ses fesses et son sexe… Vous étiez comme deux continents visités seulement à leurs ports d’attache ! Établissons un contre scénario : inspiré de conseils et de techniques empruntés au massage, les lignes qui suivent pourraient vous guider vers un tout autre moment à deux…

Massage sensuel à la maison : préparatifs et entrée en matière…

L’idée est de proposer une séance de massage que vous pourrez commencer par lui donner et qu’il vous rendrait, dans la foulée ou à une prochaine occasion. Vous établissez ainsi les termes d’un échange de bons procédés. Le massage s’annonce faussement désintéressé, dégagé de la finalité de l’orgasme, tout en conservant un fort potentiel sensuel, qui se réalisera ou non sur le moment. Vos désirs ne seront pas forcés. Même si le massage ne vous conduit pas à l’extase sur le moment, vous pourriez être surprise de ses répercussions, dans quelques heures ou quelques jours… Assurez-vous d’avoir deux heures libres, coupez le contact avec l’extérieur.

Prenez en compte les activités prévues à suivre : sieste, sortie, rendez-vous importants,… elles exerceront une influence à ne pas négliger. Préparez une huile de massage dans un bol à température ambiante que vous placerez près de vous. Choisissez de préférence une huile végétale bio parfumée d’huiles essentielles de fleurs, de bois, de fruits, que vous aurez achetée ou que vous aurez composée vous même : dans une base d’huile de macadamia, de jojoba, d’argan, ou de pépin de raisin, diluez quelques gouttes d’une ou plusieurs essences dont vous aimez tous les deux le parfum. Elles peuvent être choisies parmi celles connues pour leurs vertus stimulantes du désir (ylang-ylang, cannelle, girofle, jasmin, muscade, patchouli, santal…). Dans une pièce chaude, tamisée, chassez les odeurs désagréables, veillez à une ambiance musicale et olfactive relaxante. Choisissez un support pour étendre votre partenaire. Un matelas mou risquerait de vous fatiguer et de limiter les bienfaits. Une banquette pourra être plus appropriée. N’hésitez pas à vous installer au sol, sur un tapis épais ou une couette dépliée : se retrouver par terre est excitant et inhabituel, la liberté de mouvement est maximale. Votre partenaire s’installera nu ou en sous vêtements dans la position confortable qui lui plaira, sur le dos, le ventre, ou même le côté. Prévoyez des coussins pour le soutenir, si besoin, aux cervicales, aux lombaires, aux chevilles.

Habillez-vous (ou non !) de manière à n’être pas serrée, ôtez vos bijoux et les siens qui pourraient gêner. Couvrez-le d’un linge fin soyeux de type paréo. Réchauffez vos mains (plus vous avancerez dans le massage, plus la chaleur sera radiante, bonne, utilisez-la comme un superpouvoir...). Observez sa position : est-il tordu, ses jambes sont-elles verrouillées ? Comment a-t-il placé sa tête ? Suivez votre intuition quant à où poser vos mains. Les premiers contacts seront chauds, légers, mais fermes, les mains posées à plat à différents endroits de son corps, pour les réchauffer, les appeler à vous, et les rappeler à lui : sommet du crâne, dos, ventre, pieds, mains... mais aussi aine, aisselles, cuisses, entrejambe, fesses... Passez sur et/ou sous le paréo, jouez de l’alternance entre le dessus et le dessous du tissu. N’allez pas trop fort tout de suite sur les pressions : de grands effets peuvent être obtenus avec les contacts les plus délicats (pensez aux plumes !). Ne brusquez rien sinon la sensation retournera dans sa coquille. Ne fuyez pas devant les chatouilles : elles sont souvent signe d’une zone gourmande que vous pourrez essayer de parcourir plus franchement jusqu’aux délices (vous pouvez la relier par des caresses avec les zones voisines pour calmer l’inconfort du début). Progressez par pressions douces le long des membres comme si vous essoriez un tissu, imaginez que vous le débarrassez du poids de sa journée, en même temps que vous célébrez sa chair. Parcourez son corps entier, entrez progressivement dans le détail de son anatomie, au gré de vos envies. Redessinez ses contours charnels. Pressez ses doigts, ses paumes, ses orteils, ses oreilles, aérez ses cheveux… Flirtez avec ses sens : fermez-lui les oreilles, couvrez-lui les yeux, ouvrez-lui de nouveau…

Variations à l’huile…

Quand vous le sentirez détendu, émoustillé, réceptif voire à votre merci, découvrez la partie de son corps de votre choix, munissez vous de l’huile de massage et enduisez cette zone (attention les essences peuvent être irritantes pour les muqueuses… essuyez le surplus avant de toucher des parties génitales). Vous progresserez ainsi, par zones, successivement découvertes, enduites, puis recouvertes, puis redécouvertes, bout à bout. Cela peut être très suggestif, érotique, comme un strip-tease avant que votre partenaire ne finisse intégralement nu. Avec l’huile réchauffée dans vos paumes, procédez par gestes ronds et pleins au début, puis légers, appliquez au fur et à mesure plus de force et de détails. Pensez à monter descendre le long des axes (colonne, jambes), en étirant toujours au plus loin. N’interrompez pas les élans qui vous viennent, par exemple ne descendez pas le long du dos seulement à moitié, au contraire : allez cherchez les fesses avec, embrassez l’ensemble, remontez sur les côtés de la cage thoracique. Pensez à ce qui n’est jamais touché (les flans, par exemple). Fouillez les plis, les creux, sculptez sa chair, modelez ses muscles. Faites des liens entre les parties du corps éloignées, passez du dessus ou dessous et vice-versa (par exemple du devant de la cuisse au bas du dos). Engagez tout votre corps dans vos mouvements, gardez le bassin souple, les épaules basses. Modulez la pression sur votre partenaire en vous approchant ou vous éloignant de lui, ou encore en posant vos mains l’une sur l’autre sur lui, ou séparément. Expérimentez différentes qualités de toucher : effleurage, pression, pression avec toute la paume, avec le talon de la main, ou la pulpe des doigts, et aussi pressions fortes, pincements. Contactez-le avec d’autres parties de votre corps : avant-bras, cheveux, pieds, poitrine, langue, bouche. Jouez avec les rythmes : lent, rapide, mais aussi arrêts, suspensions. N’oubliez pas de respirer, pour vous, et pour que votre souffle lui suggère vos intentions envers lui. Souvenez-vous de ce que vous aimez. Cuir chevelu, nuque, pieds, cuisses, fesses, bas ventre, bas dos, seront des zones privilégiées pour éveiller la sensualité. Des mouvements circulaires sur le sacrum débloqueront la vitalité du bassin. Votre énergie sexuelle, à vous aussi, est dans votre bas ventre, vos hanches, votre bassin : faites du bas de votre corps un moteur. Pensez tout le corps comme une zone érogène. L’intention que vous mettrez dans vos mains importera autant que votre geste. Ne le malaxez pas comme un sportif, ne le bercez pas comme un nourrisson, sauf s’il manifeste ce besoin, auquel cas mieux vaut tenir compte de son envie à lui plutôt que de vouloir le guider à tout prix vers une partie de jambes en l’air (il sera de nouveau disponible plus tard). Faites-vous confiance et soyez fière. Gardez toujours le contact de vous à lui d’une façon ou d’une autre, ne serait-ce que par un cheveu, un souffle sur sa peau. Invitez-le à respirer, à bouger s’il le veut, à vous guider. La parole n’est pas privilégiée car elle traduit mal ce qui se passe, mais il peut vous donner des petites indications. Ses mouvements libres (bras qui tombe, tête qui se tourne, mâchoire qui se décroche, dos qui se cambre…) vous renseigneront sur le plaisir qu’il ressent et vous permettront de mieux l’accompagner. Ne soyez pas fixée sur vos mains, gardez votre concentration flottante. Certains aiment se couvrir les yeux d’un bandeau pour masser à l’aveugle… Ce handicap est surprenant ! De bonnes inspirations viennent aussi avec la vue, en apprenant à lire les mimiques subtiles du visage. Soyez attentive aussi aux sons : gargouillis de détente, feulements de plaisir, inspirations amples, expirations, mais aussi respiration raccourcie… comme pendant l’excitation sexuelle... Petit à petit, vous entrerez en résonance avec lui et ainsi vous vous livrerez bientôt à un véritable corps à corps, sur la même longueur d’onde érotique. Quand vous vous attarderez sur vos sexes, le plaisir sera d’autant plus grand que vos corps et vos esprits seront déjà mobilisés depuis une demi-heure... et un monde de jouissances s’ouvrira à portée de vos mains.

Perdre le contrôle en pleine possession de soi-même : les joies du lâcher prise

Expérimenter le massage, c’est se donner le temps et les moyens de lâcher prise sur ce qui n’appartient pas à l’instant, et nous parasite dans nos rapports à nous, à lui. Soucis de la journée, angoisses d’ailleurs… Ruminations malvenues pendant l’amour, qui ne sont pas facilement évacuées, en particulier dans nos vies actives urbaines, où nous sommes toujours sur le même mode : visuel, auditif, cérébral, rapidité, sont sur-sollicités au détriment du toucher, odorat, intuition, non verbal, lenteur… Contrepoint à ces ambiances exigeantes, normées, le massage apaise, déleste, rééquilibre, harmonise cœur, corps, esprit. Il favorise la présence, affine l’écoute, l’attention à l’autre, redonne confiance en soi, en son ressenti. Offrir un massage est valorisant, et ce qui met en confiance participe de l’épanouissement sensuel. Pour éprouver du plaisir, intense, vibrant, profond, partagé, il est important d’être en confiance, de pouvoir accepter de perdre le contrôle de soi… tout en étant en puissance ! Le laisser-aller vers la jouissance implique aussi de se laisser aller aussi à une certaine prise en charge de soi par l’autre, et vice versa, au cours du rapport. Et qu’il est bon d’assumer ses propres élans, jusqu’au bout des gestes dans la danse du désir ! On gagne beaucoup à ré-apprendre à écouter ses sensations et à se laisser inspirer par elles. Ces conditions ne sont jamais très loin d’être réunies. Elles peuvent être recréées à tout moment pour que l’on y mette le soin. Le massage peut participer à cela car il établit un cadre d’expérience proche. Une bonne habitude-bien être… de laquelle découlera l’épanouissement sexuel. Expérimentez différents types de massages, goûtez-les pour vous : massage local (réflexologie plantaire, massage assis) ou complet, sur table avec des huiles (californien, suédois, ayurvédique) ou au sol sur tatami par pression sur les vêtements (thaï, shiatsu), et même dans le cadre de psychothérapies (massages biodynamiques). La psyché, plus souvent qu’on ne l’imagine, suit le geste… Nous aurions tort de nous priver de les développer !

Maxine Lerret

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