Entre estime de soi et bien-être sexuel

Le 27/09/2024

Ciel ! Est-ce parce qu’on se sent bien dans sa peau que l’on a une sexualité épanouie, ou est-ce parce qu’on a une sexualité épanouie qu’on est bien dans sa peau ? Les deux mon général, dixit une récente étude menée par les universités de Zurich et d’Utrecht. Elles affirment en effet qu’il existe une corrélation dynamique entre l’estime de soi et la satisfaction sexuelle.
L’étude, basée sur un échantillon de plus de 11.000 adultes allemands, menée par les chercheur.e.s Elisa Weber et Wiebke Bleidorn, du département de psychologie des universités précitées, a permis d’analyser des données sur 12 ans et de conclure que : « Les personnes ayant une meilleure estime d’elles-mêmes tendent non seulement à être sexuellement actives plus souvent, mais aussi à être plus satisfaites de leurs expériences sexuelles ».
Des corrélations significatives ont également été observées dans le temps : les changements dans la satisfaction sexuelle ont entraîné des changements dans l’estime de soi, et vice versa. Cela démontre donc que l’estime de soi et la satisfaction sexuelle s’influencent mutuellement.
Cette conclusion va dans le sens de récentes théories qui considèrent l’estime de soi comme une sorte de baromètre social, lequel indique dans quelle mesure des personnes se sentent acceptées et valorisées dans leurs relations avec les autres.
Alors que les expériences négatives sont interprétées comme une sorte de signal d’alarme de rejet social et se traduisent par une baisse de l’estime de soi à long terme, les expériences positives dans les relations sociales et intimes augmentent l’estime de soi. Par ailleurs, les personnes ayant une haute estime d’elles-mêmes sont plus à même de communiquer leurs désirs et leurs préférences à leurs partenaires, ce qui permet en retour plus de satisfaction sexuelle à court et long terme.
L’âge et le sexe ont aussi leur importance : les personnes âgées et les femmes ont tendance à montrer un lien plus fort entre l’estime de soi et le bien-être sexuel que les jeunes et les hommes. Dans les deux cas, le statut relationnel ne semble pas jouer de rôle, le lien entre l’estime de soi et le bien-être sexuel étant aussi fort chez les célibataires que chez les personnes en couple.
Wiebke Bleidorn ajoute : « Nos résultats suggèrent que l’estime de soi joue un rôle important dans notre expérience sexuelle, en particulier en ce qui concerne le bien-être sexuel. En même temps, des changements dans le bien-être sexuel peuvent également entraîner des changements dans l’estime de soi. Les résultats de cette étude aident à comprendre l’interaction complexe entre l’estime de soi et l’expérience sexuelle et donnent un élan important à la recherche future dans ce domaine ».
Bref, c’est un cercle vertueux. Heureusement, l’appétit vient en mangeant...

Weber, E., Hopwood, C. J., Denissen, J. J. A., & Bleidorn, W. (2024), "Self-Esteem and Sexual Experiences. Personality and Social Psychology Bulletin", 18 Septembre 2024. DOI : 10.1177/01461672241257355