Périnée

Le 23/03/2010

C’est la région anatomique à l’intérieur de laquelle sont situés les organes génitaux externes et l’anus.
Le périnée est un muscle, il soutient les organes abdominaux. Chez la femme il participe à sa sexualité et permet d’éviter un affaissement des organes génitaux et de la vessie.
Un périnée souple favorise les sensations lors des rapports sexuels.
Grâce aux muscles du périnée les hommes peuvent maîtriser leurs éjaculations et leurs érections, les femmes elles peuvent atteindre l’orgasme plus rapidement et ressentir du plaisir plus intensément.

Il existe des exercices permettant de tonifier son périnée (ils sont souvent recommandés après les grossesses ou lorsque apparaissent des signes d’incontinence) comme par exemple, maintenir serré le vagin et l’anus pendant 5 secondes puis relâcher et recommencer.